三伏天的饮食特点主要有以下几个方面： 三伏天饮食的基本原则是清热解暑、健脾利湿。在这个季节，人们应避免食用过于油腻、辛辣、温热的食物，以免加重体内的湿热之气。适宜多吃一些清淡、易消化、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、豆类等。 三伏天适宜的食物种类丰富多样，像黄瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜等都是清热解...