完美抛砖的基本规则 1.1 抛砖的动作要领：抛砖时，需保持身体平衡，双脚与肩同宽，重心微微下沉。手臂自然伸直，将砖平稳地托于掌心，然后通过腰部的转动和手臂的发力，将砖抛出。在整个过程中，要注意砖的轨迹和角度，确保抛砖的稳定性。 1.2 抛砖的发力技巧：发力主要来自腰部的转动和手臂的伸展。腰部...