竞技棍术宗师的基础 1.1 棍术的基本姿势与动作 竞技棍术宗师的基础首先在于掌握正确的棍术姿势与动作。基本的握棍姿势要稳，双手握住棍的两端，手臂自然下垂，棍身与地面平行。常见的动作有戳、刺、扫、劈等。戳动作时，棍尖快速向前伸出，力达棍尖；刺动作则是将棍像长枪一样刺出，力达棍的前端；扫动作是用棍身横向...