中年危机是指在人生中年阶段（通常为 40 岁至 60 岁之间）所面临的一系列身心、工作、家庭等方面的困境和挑战。 1. 中年危机的定义与表现 1.1 身体方面的表现 - 体力和精力下降，容易感到疲劳，曾经能够轻松完成的体力活动现在变得吃力。 - 身体各项机能开始衰退，如视力、听力、记忆力等，...